BALLETTSCHULE KRISTINE PAULSEN WIESBADEN

GESUNDHEIT & FITNESS für Jugendliche und Erwachsene MODERN DANCE - CONTEMORARY
 
  QiGong Yangsheng QIGONG YANGSHENG

Gesundheitsfördernde Übungen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Lebenspflege. Sie trainieren aktiv Körper und Geist zur Gesunderhaltung.
Die Übungsformen beinhalten Körperhaltung, Atmung, Vorstellungsübungen, Übungen-in-Ruhe und Übungen-in-Bewegungen. 3 Mittel und 2 Wege nach der Methode von Prof. Jiao Guorui.

Der Unterricht gestaltet sich nach den klassischen Formen:
- Die 8 Brokatübungen
- Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
- Das Spiel der 5 Tiere

Das regelmässige Üben ist hervorragend geeignet als Aufbau- und Entspannungstraining. Nach der allgemeinen Aufwärmung folgen ausgewählte Übungen des QiGong Yangsheng. Durch freie Bewegungen im Raum werden die Übungen vertieft. Mit Entspannungsübungen wird dieser Unterricht beendet.

Geeignet für jede Altersgruppe. Vorkenntnisse nicht erforderlich.

Kursleitung:
Kristine Paulsen · Zertifizierte Kursleiterin nach dem Lehrsystem der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng e.V. von Prof. Jiao Guorui.

   
 
  TanzFitness TANZFITNESS

Dies ist ein innovatives Trainingsprogramm bei dem Fitness auf Klassik trifft. Grundelemente des klassischen Balletts und Bewegungen aus Fitness und Aerobic werden miteinander kombiniert und zu moderner Musik geübt.

Gesundes Tanzen bedarf einer sicheren Technik. Vor allem die klassische Balletttechnik erfordert eine umsichtige, professionelle Anleitung und Genauigkeit in der Ausführung.

Die mit der anspruchsvollen, klassischen Technik verbundene, notwendige Wiederholung von Bewegungen macht diese Klasse zu einem effektiven Training zur Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Freude an der Bewegung und Spaß am gesunden Tanzen zu vermitteln steht bei uns im Vordergrund.

Die Möglichkeit zu einem Einstieg, ob Wiedereinsteiger oder Newcomer - mit oder ohne Vorkenntnisse.

 
   
 
     
LOVE TO DANCE