QIGONG YANGSHENG
Gesundheitsfördernde Übungen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Lebenspflege. Sie trainieren aktiv Körper und Geist zur Gesunderhaltung.
Die Übungsformen beinhalten Körperhaltung, Atmung, Vorstellungsübungen, Übungen-in-Ruhe und Übungen-in-Bewegungen.
3 Mittel und 2 Wege nach der Methode von Prof. Jiao Guorui.
Der Unterricht gestaltet sich nach den klassischen Formen:
- Die 8 Brokatübungen
- Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
- Das Spiel der 5 Tiere
Das regelmässige Üben ist hervorragend geeignet als Aufbau- und Entspannungstraining. Nach der allgemeinen Aufwärmung folgen ausgewählte Übungen des QiGong Yangsheng. Durch freie Bewegungen im Raum werden die Übungen vertieft. Mit Entspannungsübungen wird dieser Unterricht beendet.
Geeignet für jede Altersgruppe.
Vorkenntnisse nicht erforderlich.
Kursleitung:
Kristine Paulsen · Zertifizierte Kursleiterin nach dem Lehrsystem der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng e.V. von Prof. Jiao Guorui. |
